01

兒子在重點高中的重點班，高一上半年成績還可以，分班的時候年級60名留在了物化生重點班。

下半學(xué)期可能壓力大，有點沉迷手機，成績一下子降到年級172名，班級里也是倒數(shù)了，老師也說他上課不在狀態(tài)。

他爸爸非常生氣，和他大吵一架，還把他手機沒收了，倆人不歡而散。

他一周沒去上學(xué)，表達(dá)自己的抗議，后來我又給他買了一個手機他才去上學(xué)。

原本以為，考試失利加上父母的訓(xùn)斥，兒子能吸取教訓(xùn)，端正學(xué)習(xí)態(tài)度。

但沒想到，兒子徹底躺平了。

他開始以各種理由，不去上學(xué)，遲到、請假的次數(shù)越來越多。

期末考試掉到年級300多名，班級里依然倒數(shù)。

還出現(xiàn)一些軀體化癥狀，在學(xué)校一會腸胃不舒服、惡心想吐，一會又頭疼。

暑假玩了2個月，沒上網(wǎng)課也沒做作業(yè)，高二開學(xué)一個月，一半時間都在請假。

我用盡各種方式，催促、懇求，甚至打罵，都不好用。

兒子擺出一副死豬不怕開水燙的樣子，躲在房間里玩手機。

那段日子，我的頭發(fā)肉眼可見的白了很多。

他跟我說：“有啥方法能讓我不再痛苦呢？”

我看著原本優(yōu)秀的兒子，如今熬夜玩手機，成績一退再退，完全不把學(xué)業(yè)和未來放在心上，關(guān)鍵是精神狀態(tài)也不好。

我真的既心痛，又無奈。再這么“墮落”下去，兒子怕是要輟學(xué)了！

02

平時我也會有意識地多關(guān)注孩子厭學(xué)焦慮的內(nèi)容，多看、多想、多思。

關(guān)注了媽心理一段時間后，看到了許多和我一樣的家長，他們通過學(xué)習(xí)陪伴孩子走出了厭學(xué)的黑暗歲月。

也是在持續(xù)學(xué)習(xí)和反思中，我逐漸一點點摸清了兒子厭學(xué)焦慮背后的真相。

兒子自入學(xué)以來，一直在很好的學(xué)校接受教育，我時常會拿他跟優(yōu)秀的同學(xué)作比較，鼓勵他更加努力。

進(jìn)入高中后，我對他有了更高的期待。

如果成績沒有達(dá)到預(yù)期，我會提出質(zhì)疑和要求，責(zé)問是常有的事。

然而，在這種高壓力的學(xué)習(xí)氛圍和嚴(yán)格的期望下，兒子感到了極大的痛苦和迷茫，他不知道如何找到自己的出路。

尤其每次考試失利，都會加劇他的負(fù)面情緒，心理負(fù)擔(dān)沉重。

這種沒有盡頭的學(xué)習(xí)和壓力，讓他在學(xué)習(xí)時非常痛苦。

他開始對學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭惡感，巨大的壓力和拉扯的情緒，讓他陷入了焦慮情緒。

在這種負(fù)面情緒的影響下，他開始下意識地躲避現(xiàn)實。

他選擇頻繁請假在家中，以避開父母的期望和學(xué)業(yè)的重壓，似乎只要不去面對學(xué)校，就能暫時忘卻生活中的煩惱。

了解到兒子逃避學(xué)習(xí)的根本原因后，我開始重新審視并調(diào)整自己的教育方法，不再讓兒子感到被我的高期望和嚴(yán)格要求所束縛，而是更多地給予他支持和鼓勵，幫助他從消極的情緒中恢復(fù)過來。

03

1、不急于求成，惜字如金，給孩子足夠的心理調(diào)整時間

剛開始學(xué)習(xí)的時候，我問心理咨詢師，

我想讓孩子復(fù)學(xué)，他總是逃避怎么辦？而且他隔三差五的就愛請假，停下來會不會趕不上了？

老師給我的建議就是“別急于求成，最好惜字如金”。

老師解釋：孩子待在家，看似不在乎，內(nèi)心其實很在乎，尤其孩子之前的成績很優(yōu)秀。

同學(xué)都在上課，他自己待在家，能一起瘋玩的朋友沒幾個。就算不去學(xué)校，每天自由自在的，晚上熬到多晚都行，早上想啥時候起就起，可時間一長，這日子也難免會覺得悶得慌。

一提上學(xué)，孩子就逃避或者就生氣，是因為孩子也很清楚家長說的都對，道理都明白但是自己沒法做到，自己感到無能為力，家長說的每一句嘮叨都直戳孩子的肺管子。

父母總會覺得 “休息就難以再次出發(fā)，休息的代價太高，停下來就追趕不上了”，但其實休息是為了更好的出發(fā)。

孩子看似在休息，其實越閑越焦慮，越閑越無聊，最后會焦慮到不停的想自己到底想做什么，到底要做什么。

我能做的就是管住嘴，惜字如金，復(fù)學(xué)的事鄭重的提一次就行，不重要的事兒就別開口。

把人生的主動權(quán)交還給孩子，家長自己松弛了，孩子就為自己緊張了。

2、松弛感第一，給孩子托底

我不斷學(xué)習(xí)成長，在媽心理掌握各類青春期教育的知識，更新教育理念。

學(xué)到的“無條件接納”、“肯定與認(rèn)可”、“樹立界限”、“看醫(yī)生問診式溝通”根據(jù)孩子的實際情況而應(yīng)用。

從衣食住行給孩子貼心的照料，讓兒子感受到無條件的愛和接納。

我經(jīng)常跟他說：“你隨便學(xué)，爸媽給你托底，有爸媽呢，你放心大膽的去嘗試！”

讓他知道，即使不去上學(xué)，媽媽對他的愛也不會改變。

通過我溝通方式的調(diào)整，兒子的狀態(tài)也隨之改變。

我越松弛，他越主動，開始主動跟我聊起上學(xué)的話題。

我不禁對孩子又生出更多的盼頭。

老師及時提醒我：得悠著點兒，別讓那股子“想要”的念頭給繃太緊了，放松點。

之前跟孩子說好了，只要上學(xué)就行，可一上學(xué)又開始拿正常孩子那套標(biāo)準(zhǔn)要求孩子了。這事兒得避免，說話得算數(shù)，讓孩子真真切切感受到那份輕松和支持。

3、不求不應(yīng)，有求必應(yīng)，和孩子并肩作戰(zhàn)

頻繁請假3個月后，孩子去上學(xué)了。

他也會有一些突發(fā)狀況，突然又想請假了、起床困難了、作業(yè)沒完成被叫家長了……這都在正常不過。

遇到這些情況，我也不慌了，就本著“不求不應(yīng) 有求必應(yīng)”的原則，如果需要我就及時幫助，不需要就守好界限，多想想這是誰的事，誰該負(fù)責(zé)任。

如今，兒子從躺平的困境中走出，回歸到正常的學(xué)習(xí)生活。

走過這段歷程，我深刻體會到父母的教育認(rèn)知對孩子的影響有多深，希望那些與我一樣正面臨相似挑戰(zhàn)的家長們，能夠勇于從自身出發(fā)，沉下心來尋找問題的根源，引導(dǎo)孩子平穩(wěn)度過青春期。

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