來(lái)源：嘉興日?qǐng)?bào)-嘉興在線(xiàn)

“什么是情緒？情緒的應(yīng)對(duì)方式有哪些？快樂(lè)在哪里？”近日，圍繞當(dāng)前青少年的情緒現(xiàn)狀與壓力應(yīng)對(duì)兩方面內(nèi)容，嘉興市康慈醫(yī)院心理科主治醫(yī)生沈東為嘉興市建筑工業(yè)學(xué)校的2000多名學(xué)生帶來(lái)了一場(chǎng)《青少年情緒管理與壓力應(yīng)對(duì)》主題講座。

沈東為學(xué)生們分析負(fù)面情緒產(chǎn)生的原因，幫助學(xué)生尋找壓力問(wèn)題的根源，根據(jù)學(xué)生自身實(shí)際情況提出積極有效的應(yīng)對(duì)方案，并指導(dǎo)學(xué)生做放松訓(xùn)練，有針對(duì)性地為學(xué)生調(diào)整心態(tài)，舒緩心情。

“聽(tīng)這樣的講座很有意思，知道自己為什么會(huì)有莫名其妙的情緒，學(xué)習(xí)要怎么調(diào)節(jié)自己，是很有必要的。” 錢(qián)雨楓同學(xué)說(shuō)，“講座里印象最深的一句話(huà)是‘我們的煩惱不是源于我們的遭遇，而是源于我們對(duì)世界的看法’，生活中時(shí)常會(huì)有‘是不是只有我運(yùn)氣不好’‘為什么我會(huì)碰到這些糟心事’的想法，但是看到這句話(huà)一下就釋然了，很多事情源于我們自己的主觀(guān)認(rèn)識(shí)和心理行為反應(yīng)，要學(xué)會(huì)有效處理和應(yīng)對(duì)。”

為進(jìn)一步提高心理健康教育工作的科學(xué)性、針對(duì)性和實(shí)效性，加強(qiáng)常態(tài)化疫情防控形勢(shì)下的學(xué)校心理健康工作，維護(hù)學(xué)生的心理健康，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，嘉興市建筑工業(yè)學(xué)校積極探索“醫(yī)教融合”、“校社聯(lián)動(dòng)”、“家校互動(dòng)”等不同的創(chuàng)新工作模式，并與嘉興市康慈醫(yī)院城西分院等深度合作，開(kāi)展心理健康講座、德育導(dǎo)師心理溝通技巧培訓(xùn)、心理團(tuán)輔、家長(zhǎng)訓(xùn)練營(yíng)等醫(yī)教融合心理健康項(xiàng)目。

此外，嘉興市建筑工業(yè)學(xué)校推動(dòng)“科普進(jìn)校園”，開(kāi)展包括一堂適應(yīng)輔導(dǎo)課、一堂生命教育課、一堂防疫心理課、一堂親子輔導(dǎo)課、一堂團(tuán)隊(duì)建設(shè)主題班會(huì)課的“五個(gè)第一課”主題講座，并安排每月一次的心理健康講座，講座內(nèi)容涵蓋青少年情緒管理與壓力應(yīng)對(duì)、青少年常見(jiàn)心理問(wèn)題、學(xué)習(xí)壓力與親子關(guān)系等相關(guān)話(huà)題。

講座不僅面對(duì)學(xué)生，還有針對(duì)教師群體和家長(zhǎng)的培訓(xùn)。教師是青少年成長(zhǎng)中不可缺少的一環(huán)，對(duì)青少年心理健康起著至關(guān)重要的作用。掌握學(xué)生的內(nèi)心活動(dòng)，和學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，老師能做到提前引導(dǎo)、提前救助、提前糾正。為加強(qiáng)學(xué)校心理導(dǎo)師隊(duì)伍建設(shè)，嘉興市建筑工業(yè)學(xué)校夯實(shí)基礎(chǔ)力量，爭(zhēng)取培訓(xùn)資源，開(kāi)展C證培訓(xùn)，保障學(xué)校心理健康教育資格證書(shū)持證率。

“知道和了解是教育的前提。”嘉興市建筑工業(yè)學(xué)校副校長(zhǎng)葛魁說(shuō)，“我們致力增強(qiáng)心理健康教育力量，優(yōu)化家庭教育指導(dǎo)，提供家庭教育相關(guān)資源，展開(kāi)心理教育家校結(jié)合，呼吁家長(zhǎng)與學(xué)校共同做好學(xué)生心理健康教育和危機(jī)預(yù)防干預(yù)工作。”

中職學(xué)生正值心理轉(zhuǎn)變的重要時(shí)期，也是走向成熟的重要過(guò)程。在生理和心理急劇變化的過(guò)渡期，學(xué)生的情緒處在敏感又不擅長(zhǎng)表達(dá)的階段，對(duì)學(xué)生心理健康的關(guān)心關(guān)愛(ài)也就尤為重要。作為浙江省中小學(xué)心理健康教育示范點(diǎn)，嘉興市建筑工業(yè)學(xué)校一貫重視學(xué)生心理環(huán)境建設(shè)，先后采購(gòu)了VR心理生物反饋放松訓(xùn)練系統(tǒng)、多維體感游戲互動(dòng)訓(xùn)練系統(tǒng)、智能多維互動(dòng)宣泄系統(tǒng)等一批先進(jìn)的心理設(shè)備，同時(shí)重視教師心理健康教育培訓(xùn)，推動(dòng)醫(yī)教融合、家校結(jié)合，扎實(shí)做好心理健康教育課程，為學(xué)生們的青春保駕護(hù)航。

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