為了讓同學(xué)們充分認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問題的能力，體驗團(tuán)隊的力量，學(xué)會欣賞和互助，近日，濰坊中學(xué)高64級、高65級分別舉行了素質(zhì)拓展活動。

初冬的暖陽散發(fā)著耀眼的光芒，操場上同學(xué)們歡呼雀躍，臉上洋溢著輕松愉悅的笑容。開場動員環(huán)節(jié)，高64級、高65級教學(xué)部主任分別發(fā)表講話，希望同學(xué)們在本次活動中，悅納自己，欣賞他人，通力協(xié)作，珍惜美好瞬間，在各個活動的挑戰(zhàn)和體驗中，積極感受團(tuán)隊力量，樂觀面對問題和挫折，讓每一次感動成為幸福的源泉，讓每一次挫折成為成長的契機(jī)，將感恩和意志變成不竭的動力，以更好的狀態(tài)面對下階段的學(xué)習(xí)和生活。做有理想、講道德、樹品行的優(yōu)秀濰中學(xué)子，追逐夢想，不負(fù)青春。

在拓展訓(xùn)練之前，各班進(jìn)行了趣味熱身環(huán)節(jié)，增強(qiáng)了學(xué)生彼此之間的了解，有效地調(diào)動了學(xué)生參與的積極性，他們用自己的熱情展現(xiàn)出獨屬于濰中人的朝氣。

1、巨龍翻身

小組隊員手牽手站成一列縱隊，把手抬起，拉開一定的距離，兩人之間形成一定的空隙，最左端的隊員當(dāng)作“龍頭”，帶領(lǐng)大家依次從每個空隙穿過，最后恢復(fù)成一列縱隊，然后，最右端的隊員再當(dāng)“龍頭”。

在這個活動中，同學(xué)們在充分體驗競爭與合作帶來的壓力與快樂的同時，也感受到同伴之間互相信任與支持的力量。

2、同心擊鼓

每面鼓身均勻分布10根繩子，每個隊員牽拉一根繩子，保證鼓面水平，由本班組長將一個球從鼓面中心上方豎直拋下，隊員們齊心協(xié)力將球顛起，開始記錄顛球次數(shù)，球落地則本組擊鼓結(jié)束，顛球次數(shù)多的小組勝出。

同學(xué)們在活動中感受到了協(xié)作的力量，展現(xiàn)出青春的律動與活潑。

3、動力圈

全體同學(xué)坐在地上，雙腿前伸，雙臂前伸，用雙手抓起繩子，把人和繩子組成一個圓圈，大家的力量均勻分布在繩子上。胳膊伸直不打彎，五指緊握繩子，將繩拉成一個滿滿的圓，保證繩圈一直處于緊繃狀態(tài)，用雙手在面前最大程度的順時針畫圓，看大家能堅持多久。

同學(xué)們動作整齊劃一，無不彰顯著青春的激情與活力。動力圈活動，讓同學(xué)們的心更近，情更濃。

4、車輪滾滾

全班同學(xué)進(jìn)入“車輪”，在起點線站好，聽主持人的口令后出發(fā)，手腳并用，驅(qū)動“車輪”走向終點，看哪組配合最好，速度最快。

該活動提升了學(xué)生組織計劃與協(xié)調(diào)能力，增進(jìn)了隊員間的相互信任和理解，增強(qiáng)了學(xué)生團(tuán)隊合作的精神。

5、托球接力

三人一組，握好U型槽，將3只小球置于槽內(nèi)，跑的過程中不能用手碰小球，如果小球落地需要撿起球重新起跑。跑回后，將U型槽和球傳遞給下一組，進(jìn)行接力跑，直到本班所有同學(xué)跑完結(jié)束，用時少的班級獲勝。

在歡聲笑語中，同學(xué)們將青春的光芒發(fā)揮到極致，將熱情渲染到整個活動現(xiàn)場。

6、萬里長城永不倒

同學(xué)們彼此信任，將手搭在前面同伴的肩上，緩緩坐在后面同伴的腿上。每個人都是團(tuán)隊中不可或缺的一環(huán)，在歡笑與堅持中，同學(xué)們更加信任同伴、肯定自我。

7、解手鏈

“解手鏈”活動充分考驗了同學(xué)們的團(tuán)隊合作能力，團(tuán)結(jié)一心才能戰(zhàn)勝困難。團(tuán)隊成員要聽從指揮，協(xié)調(diào)一致，各自發(fā)揮好自己的作用，才能更好的完成任務(wù)。

活動過程中，同學(xué)們積極開動腦筋，團(tuán)隊成員集思廣益，在成員們的協(xié)調(diào)與配合中順利地完成每一個環(huán)節(jié)。

8、堅持夢想

在“堅持夢想”的環(huán)節(jié)，同學(xué)們舉起自己的右臂，指向圓心，手腕承托著自己的“夢想”，以最飽滿的姿態(tài)維持住這個動作，體驗堅持和奮斗的力量。

9、拔河友誼賽

在拔河友誼賽中，同學(xué)們個個摩拳擦掌，在老師和同伴們的吶喊聲中，使出了全身力氣。團(tuán)結(jié)就是力量，合作就是快樂。看，現(xiàn)場多么熱鬧！

同學(xué)們在活動中鍛煉了身體素質(zhì)，收獲了無限歡樂，內(nèi)心的集體榮譽(yù)感油然而生，激發(fā)出最強(qiáng)大的動力。

本次大型素質(zhì)拓展活動，同學(xué)們不僅增強(qiáng)了體格，磨練了意志，更懂得了團(tuán)隊協(xié)作的重要性和自身的價值。希望同學(xué)們可以將拼搏進(jìn)取的精神發(fā)揚(yáng)光大，在今后的學(xué)習(xí)生活中銳意進(jìn)取，以積極向上奮勇前行的力量面對一切！

感謝學(xué)習(xí)中的每一次挑戰(zhàn)

欣賞自己的每一點進(jìn)步

感恩身邊的每一個人

面對生活和學(xué)習(xí)

同學(xué)們將帶著

從容的微笑積極進(jìn)取

讓共同拼搏的日子

成為最珍貴的人生財富

心懷家國和自我

用青春的經(jīng)緯編織明天的夢想

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