為更好地提高居家網(wǎng)課效率，緩解不適，焦慮等疫情帶來的心理影響，高度關(guān)注學(xué)生心理健康和心理適應(yīng)能力，特邀請國家心理咨詢師雷磊老師，為大荔縣同州中學(xué)全體師生進行《點燃激情，成就夢想》心理賦能疏導(dǎo)課。

雷磊老師以自身經(jīng)歷鼓勵全體師生：只有足夠努力，你才能足夠幸運；只有足夠自律，你才能足夠自由。

在提到與高中生密切相關(guān)的高考時，雷磊老師認為在高考前，同學(xué)們或多或少都會出現(xiàn)考試焦慮的現(xiàn)象，體現(xiàn)在學(xué)習(xí)和生活中為心情煩躁，成績無緣無故的下降，同伴關(guān)系，師生關(guān)系以及家庭關(guān)系緊張。研究表明，過高或過低的考試焦慮都會影響學(xué)習(xí)效率，因此要將焦慮壓力保持在中等水平上。同學(xué)們也要擺正對高考的認識，高考可以改變我們的命運，但高考不會決定我們的命運！同時，雷老師也提出了影響高考成功的前四個因素：考前的心態(tài)、考試中間的心態(tài)、學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)基礎(chǔ)。我們可以看到，心態(tài)對于我們高考的成功至關(guān)重要，心態(tài)決定一切。

家長陪同學(xué)生一起觀看課程

在課程第二部分，雷磊老師提出了提高50分成績的五個方法：第一，向書寫要10分，字好一半文，字寫好了能提升一半的文采，相對應(yīng)的成績也會提升；第二，向零碎時間要10分，零碎時間是彎道超車的最好時間零碎時間是創(chuàng)造學(xué)習(xí)奇跡的最好時間；第三，向高效預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)要10分；第四，向答題規(guī)范要10分；第五，向錯題本要10分，比建立錯題本更重要的是整理錯題，比整理錯題更重要的是舉一反三。

同學(xué)們認真聽講，整理筆記

課后帶著幾個問題，和同學(xué)們進行了一場與自己內(nèi)心的對話：我的目標大學(xué)是？我的目標分數(shù)是？為了實現(xiàn)目標，接下來我要改掉以下壞習(xí)慣；為了實現(xiàn)目標，我要養(yǎng)成以下好習(xí)慣。課程結(jié)束后，同學(xué)們將與自己內(nèi)心的對話呈現(xiàn)在筆記本上，并朝著這個目標奮斗！

最后，以兩句話獻給全體師生：只有你堅持別人不能堅持的堅持，所以你才能收獲別人不能收獲的收獲，乾坤未定，你我皆是黑馬。

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