為更好地提高居家網(wǎng)課效率,緩解不適,焦慮等疫情帶來的心理影響,高度關(guān)注學(xué)生心理健康和心理適應(yīng)能力,特邀請國家心理咨詢師雷磊老師,為大荔縣同州中學(xué)全體師生進行《點燃激情,成就夢想》心理賦能疏導(dǎo)課。

雷磊老師以自身經(jīng)歷鼓勵全體師生:只有足夠努力,你才能足夠幸運;只有足夠自律,你才能足夠自由。
在提到與高中生密切相關(guān)的高考時,雷磊老師認為在高考前,同學(xué)們或多或少都會出現(xiàn)考試焦慮的現(xiàn)象,體現(xiàn)在學(xué)習(xí)和生活中為心情煩躁,成績無緣無故的下降,同伴關(guān)系,師生關(guān)系以及家庭關(guān)系緊張。研究表明,過高或過低的考試焦慮都會影響學(xué)習(xí)效率,因此要將焦慮壓力保持在中等水平上。同學(xué)們也要擺正對高考的認識,高考可以改變我們的命運,但高考不會決定我們的命運!同時,雷老師也提出了影響高考成功的前四個因素:考前的心態(tài)、考試中間的心態(tài)、學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)基礎(chǔ)。我們可以看到,心態(tài)對于我們高考的成功至關(guān)重要,心態(tài)決定一切。
家長陪同學(xué)生一起觀看課程
在課程第二部分,雷磊老師提出了提高50分成績的五個方法:第一,向書寫要10分,字好一半文,字寫好了能提升一半的文采,相對應(yīng)的成績也會提升;第二,向零碎時間要10分,零碎時間是彎道超車的最好時間零碎時間是創(chuàng)造學(xué)習(xí)奇跡的最好時間;第三,向高效預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)要10分;第四,向答題規(guī)范要10分;第五,向錯題本要10分,比建立錯題本更重要的是整理錯題,比整理錯題更重要的是舉一反三。
同學(xué)們認真聽講,整理筆記
課后帶著幾個問題,和同學(xué)們進行了一場與自己內(nèi)心的對話:我的目標大學(xué)是?我的目標分數(shù)是?為了實現(xiàn)目標,接下來我要改掉以下壞習(xí)慣;為了實現(xiàn)目標,我要養(yǎng)成以下好習(xí)慣。課程結(jié)束后,同學(xué)們將與自己內(nèi)心的對話呈現(xiàn)在筆記本上,并朝著這個目標奮斗!
最后,以兩句話獻給全體師生:只有你堅持別人不能堅持的堅持,所以你才能收獲別人不能收獲的收獲,乾坤未定,你我皆是黑馬。
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