視頻說(shuō)明：在菖蒲路小學(xué)“趴著睡”成為歷史
“五一”假期后，滎陽(yáng)市菖蒲路小學(xué)小學(xué)生告別了午休時(shí)“趴睡”，開(kāi)啟了幸福的“躺睡時(shí)光”。
滎陽(yáng)市菖蒲路小學(xué)小學(xué)生有三種情況：回家吃午飯、午睡；在校吃午飯，回家午睡；在校吃午飯、午睡。
為改善在校吃飯、午睡的睡眠環(huán)境，提高他們的午睡質(zhì)量，從5月7日起，滎陽(yáng)市菖蒲路小學(xué)把現(xiàn)有的部分教室，改為男女同學(xué)分區(qū)域的“午休室”，并安排學(xué)校教師輪流值班。
5月19日午餐過(guò)后，學(xué)校的老師帶著孩子們走進(jìn)午休室，組織開(kāi)展一些以“學(xué)生生活自理”“集體活動(dòng)禮儀”等為主題的午休課程，或者為孩子們講故事等，又或者是播放有關(guān)禮儀教育、學(xué)習(xí)德育的小故事，用不同的方式引導(dǎo)孩子們學(xué)習(xí)午休禮儀，讓孩子們做好睡前準(zhǔn)備。
菖蒲路小學(xué)午睡前老師講睡前故事
12:30午休時(shí)間一到，學(xué)生們整齊地躺在床墊上，蓋上被子，在靜謐、溫馨的氛圍中進(jìn)入香甜的夢(mèng)鄉(xiāng)。記者注意到，學(xué)校的值班教師也會(huì)不斷巡視，及時(shí)關(guān)注學(xué)生的睡眠狀況。
菖蒲路小學(xué)午睡前準(zhǔn)備床鋪
午休結(jié)束時(shí)，學(xué)生們會(huì)被美妙的音樂(lè)喚醒，他們快速有序的折疊被褥，整理物品，隨后返回教室，開(kāi)始下午的學(xué)習(xí)課程。
菖蒲路小學(xué)午睡時(shí)的情況（一）
菖蒲路小學(xué)午睡后折疊被褥
二年級(jí)的軒軒和佳佳兩位同學(xué)告訴記者，這兩周每天中午都能夠躺著睡覺(jué)，感覺(jué)很好，以前學(xué)校也有午休時(shí)間，但都是趴著睡的，能睡著的同學(xué)少，而且趴久了胳膊會(huì)麻掉，現(xiàn)在躺著就舒服多了，閉上眼睛一會(huì)就睡著了，這樣下午上課的時(shí)候就不犯困了！
菖蒲路小學(xué)午睡時(shí)的情況（二）
那么對(duì)于沒(méi)有午睡習(xí)慣的孩子呢？午睡管理老師根據(jù)學(xué)生午睡情況，關(guān)注不能入睡或者不愿意入睡的孩子，一對(duì)一私下和孩子交流，了解原因，并和家長(zhǎng)溝通，然后研判這個(gè)孩子是不樂(lè)意午睡，還是的確不適合午睡。然后根據(jù)實(shí)際情況引導(dǎo)孩子選擇更適合自己的休息方式，比如選擇閱讀、或者選擇聽(tīng)音樂(lè)等悠然度過(guò)午休時(shí)光的方式。
娟娟老師接受采訪的時(shí)候表示，在學(xué)校沒(méi)有“午休課”之前，最怕中午值班了，孩子們不愛(ài)睡覺(jué)，有的小聲地趴在桌子上說(shuō)話，睡著的孩子也反映趴在桌子上非常不舒服。這往往影響了孩子們下午課堂上的效率！自從孩子們能夠躺著睡覺(jué)之后，突然發(fā)現(xiàn)之前不愛(ài)睡覺(jué)的孩子竟然也睡得香甜，聽(tīng)著孩子們有節(jié)奏的呼吸聲，我也能躺著陪孩子一起睡一會(huì)兒，午休值班也變得輕松愉悅，下午工作起來(lái)也精神百倍！心里別提多欣慰了！
增設(shè)“午睡課”這一舉措，無(wú)疑是學(xué)生睡眠質(zhì)量改善的重大改革之一。從今以后，一定會(huì)有越來(lái)越多的學(xué)生，因“午睡課”的增設(shè)提高了睡眠質(zhì)量，進(jìn)而提高了學(xué)習(xí)質(zhì)量。
教師感受：幸福午休
期待已久的躺睡時(shí)光開(kāi)始了，孩子們躺在自己的小床上看看左邊同學(xué)，看看右邊同學(xué)，滿眼都是興奮。不過(guò)我也是有法寶的，拿出我的睡眠故事，一眨眼功夫，孩子們就進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。
想起沒(méi)有“午休課”之前，最怕中午值班了，孩子們不愛(ài)睡覺(jué)，使勁渾身解數(shù)還是有幾個(gè)孩子不愿意趴睡，一個(gè)中午下來(lái)累的筋疲力盡，孩子們下午上課更是沒(méi)精打采！現(xiàn)在想想有時(shí)忙碌的空隙趴在辦公室小憩，經(jīng)常腿麻手麻，睡得不舒服，睡醒脖子疼腰疼，反而更累了。可想而知孩子們趴在桌子上也非常的不舒服，難怪孩子們不愿意睡覺(jué)。自從有了“午休課”，突然發(fā)現(xiàn)之前不愛(ài)睡覺(jué)的孩子竟然也睡得香甜，聽(tīng)著孩子們有節(jié)奏的呼吸聲，我也能躺著陪孩子一起睡一會(huì)兒，午休值班也變得輕松愉悅，下午工作起來(lái)也精神百倍！
睡醒后，我詢問(wèn)孩子們?cè)趯W(xué)校躺著睡覺(jué)的感受，孩子們七嘴八舌起來(lái)。有的說(shuō)大家一塊午休真有意思；有的說(shuō)我竟然睡著了感覺(jué)真好；有的說(shuō)老師我可喜歡聽(tīng)你的睡眠故事……
真希望我們的孩子們都能有一個(gè)好的午休環(huán)境，學(xué)習(xí)是一種高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)過(guò)程，它需要我們時(shí)刻保持清醒的頭腦，否則將難以保證學(xué)習(xí)效率，午間休息是“磨刀不誤砍柴工”，只有休息好，才能提高學(xué)習(xí)效率！
來(lái)源：鄭西新城
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