讀創(chuàng)/深圳商報(bào)首席記者 包力

每天早上8時(shí)，當(dāng)其他小學(xué)的孩子們?cè)诮淌依镩_始上第一節(jié)文化課的時(shí)候，深圳市南山區(qū)香山里小學(xué)的孩子卻開始了他們每天的一場(chǎng)晨練。在接下來的1個(gè)小時(shí)里，這所學(xué)校的孩子們會(huì)在陽光下進(jìn)行早操、晨跑、趣味游戲……之后才開始一天的文化課程。

香山里小學(xué)校長田億欣告訴記者，“陽光一小時(shí)”計(jì)劃開展一年來，學(xué)校2020年學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，學(xué)生體質(zhì)優(yōu)秀率比2019年提高10%，近視率比全國平均水平低10%。

“陽光一小時(shí)”，快樂每一天

5月18日早上8時(shí)，記者來到香山里小學(xué)，看到孩子們正在操場(chǎng)上集合。“在香山里小學(xué)，每天的學(xué)習(xí)是從運(yùn)動(dòng)開始的，早上8點(diǎn)到9點(diǎn)，沐浴著陽光，呼吸著新鮮空氣，全校師生堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。”田億欣說。

記者看到，孩子們先是在操場(chǎng)上列隊(duì)早操，然后由校長和老師帶著一起繞著操場(chǎng)跑圈。跑完1000米后，孩子們?cè)诟靼嗬蠋煹膸ьI(lǐng)下分區(qū)域做起趣味運(yùn)動(dòng)：有玩二人三足的，有玩呼啦圈和跳繩的，有玩騎毛毛蟲的，還有踩球接力賽的。最開心的是分到游樂場(chǎng)的孩子們，游樂場(chǎng)上有時(shí)空隧道和攀登網(wǎng)，全班同學(xué)每8個(gè)人組成一個(gè)小組進(jìn)行競賽，各小組依次穿過時(shí)空隧道和攀登網(wǎng)，用時(shí)最少者為勝。這一小時(shí)里，整個(gè)操場(chǎng)是運(yùn)動(dòng)的海洋，孩子們個(gè)個(gè)都玩得滿頭大汗，咧開小嘴開懷大笑。

9時(shí)，老師開始整隊(duì)，把孩子們帶回各自班級(jí)，接下來是15分鐘休息，孩子們擦汗換衣服喝水，之后正式開啟一天的文化課學(xué)習(xí)。

除了每天早晨的“陽光一小時(shí)”，記者發(fā)現(xiàn)，香山里小學(xué)跟其他學(xué)校還有很多不同。這個(gè)校園可以說就是一座充滿童真童趣的快樂城堡。在這里，有可以開心玩耍的多人秋千和大型游樂場(chǎng)，有可以鍛煉勇氣和練習(xí)力量的戶外攀爬區(qū)和高爾夫練習(xí)場(chǎng)，有可以探險(xiǎn)的神秘自然小屋以及侏羅紀(jì)大恐龍，有用貝殼紐扣等不同材質(zhì)小物件手工拼裝出來的創(chuàng)意柱子，有用形態(tài)各異空心小人裝飾的歡樂涂鴉墻，有“排排坐”的多功能廳和“舒適自由”的圖書館，還有充滿未來感的科技廣場(chǎng)和虛擬互動(dòng)空間。更值得一提的是，校園內(nèi)還有140多個(gè)植物品類，孩子們還可以在樓頂“創(chuàng)新者種植體驗(yàn)基地”的真實(shí)場(chǎng)景中勞作、體驗(yàn)、探究和收獲。

一早就運(yùn)動(dòng)，身心都健康

也許有的家長會(huì)問了：孩子一大早就運(yùn)動(dòng)，豈不一進(jìn)教室就打瞌睡？

田億欣表示，其實(shí)結(jié)果正好相反，學(xué)生運(yùn)動(dòng)后反而更清醒，上課的氣氛好了，記憶力、專注力都增強(qiáng)了。田億欣解釋，人在運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)產(chǎn)生多巴胺、血清素和正腎上腺素，這些重要的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)都能夠提升孩子的全方位狀態(tài)。不僅如此，運(yùn)動(dòng)還能提高孩子的心肺功能、血管功能，改善代謝，提高身體靈敏性和平衡能力，調(diào)節(jié)體脂，讓孩子更有活力。

田億欣進(jìn)一步介紹說，根據(jù)美國一項(xiàng)名為“零時(shí)體育計(jì)劃”的研究表明，運(yùn)動(dòng)有助于提升學(xué)習(xí)成績，芝加哥有一所中學(xué)，要求學(xué)生早7時(shí)到校跑步、做運(yùn)動(dòng)，心跳達(dá)到最高值或最大攝氧量的70%，之后上文化課。一學(xué)期下來，晨跑這組學(xué)生的閱讀、理解能力比正規(guī)上體育課的學(xué)生高10%。

“一個(gè)身心健全的人，應(yīng)該是充滿旺盛生命力的，這是一種由內(nèi)而外散發(fā)出來的生命的力量，熱情奔放，活力四射，充滿著積極向上的感染力。每天早上一套運(yùn)動(dòng)體操、1000米慢跑、一場(chǎng)團(tuán)隊(duì)游戲，能充分喚醒孩子旺盛的生命力，鍛煉了社交能力、觀察能力和冒險(xiǎn)精神，培養(yǎng)了愛運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，促進(jìn)了孩子們的身心健康。這樣就能在小學(xué)階段為一個(gè)人良好的學(xué)習(xí)行為習(xí)慣、健全的人格雛形以及必要的社會(huì)性情感體驗(yàn)，打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。”田億欣說。

審讀：孫世建

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