–01–

剛剛，看到一位二胎全職媽媽的日程表，一天安排得滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)兀粋€(gè)企業(yè)家也不過(guò)如此了。上圖：

從日程表中我們可以看到：

早上6:10不管多困也需要爬起來(lái)，洗漱只有10分鐘，之后就要開(kāi)始做早餐，洗內(nèi)衣，加上聽(tīng)課，這也是見(jiàn)縫插針了，做家務(wù)同時(shí)自我進(jìn)修。

6:50喊倆娃起床，吃早飯；

7:30送大寶上學(xué)后，帶二寶去買(mǎi)菜

9:00-10:00回家準(zhǔn)備午飯，同時(shí)要顧及到小寶需要陪伴的需求；

10:00-10:30 給小寶喂奶、故事；

11:00~11:30洗衣服；

11:30~1:30之間晾衣服、洗碗、拖地等其他家務(wù)；

1:30~2:30看書(shū)充電；

2:30~4:00陪孩子玩或者去早教班；

4:30接大寶回家準(zhǔn)備小點(diǎn)心，安排孩子寫(xiě)作業(yè)；

……

寫(xiě)到這里，我已經(jīng)感覺(jué)分析不下去了，因?yàn)闀r(shí)間排得太緊湊了，讓我有喘不過(guò)氣來(lái)的感覺(jué)，這位寶媽直到晚上10點(diǎn)以后才算有了自己的自由時(shí)間，還要看小寶的配合情況。

真的是那句“做了媽媽之后，熬的不是夜，熬的是自由”呀！

對(duì)于寶媽來(lái)說(shuō)，確實(shí)是心有戚戚焉，有了娃之后，特別是在娃小的時(shí)候，總會(huì)感覺(jué)時(shí)間不知道都去哪了，稍微不注意一天就過(guò)去了，再不注意一個(gè)月就過(guò)去了，再一回首，一年又過(guò)去了，全職媽媽很容易陷于生活的瑣碎中去，而這些瑣碎往往又不看在家人眼里，這位媽媽全部都列出來(lái)，列得非常細(xì)致，卻是真真實(shí)實(shí)的生活。

也讓很多一回家就變大爺，翹著二郎腿躺在沙發(fā)上刷手機(jī)的老公們看看，女人，在家里真沒(méi)閑著，別以為“不就是在家?guī)€(gè)孩子嗎？有啥累的”。

–02–

話說(shuō)回來(lái)，日子該過(guò)還得過(guò)，咱不能改變每天的任務(wù)量，可以合并同類項(xiàng)，做一些統(tǒng)籌管理和規(guī)劃，不然一下子把自己累成黃臉婆了，還不受人待見(jiàn)，不是劃不來(lái)嗎？

?能交給智能小家電的都扔給自動(dòng)化，別為難自己

現(xiàn)在各類智能小家電很多，真的慶幸我們生活在這個(gè)便利的時(shí)代。晚上可以直接預(yù)約個(gè)粥或者煲個(gè)湯，第二天一早就可以喝上香噴噴的粥，每次我蒸花卷或者做饅頭，會(huì)多做一些，凍在冰柜里，早晨熱一下就可以吃了。

其他便利小家電，但凡能用得上的，什么破壁機(jī)、輔食機(jī)、空氣炸鍋、洗碗機(jī)、掃地機(jī)器人能買(mǎi)的都買(mǎi)來(lái)用，解放雙手，也解放寶媽的心情。

?老公這個(gè)“大爺”要用起來(lái)

之前看一檔子綜藝節(jié)目時(shí)，拍攝了還珠格格小燕子的扮演者李晟和李佳航一家，李佳航在家里時(shí)被稱之為“工具人”，指哪打哪。

老公作為家庭中的一份子，不能回家就做甩手掌柜，要和老公商量好，除非是特別忙，每天回家后也要陪陪孩子，或者輔導(dǎo)大寶作業(yè)，或者陪伴小寶做游戲，即便最初做的不好，也不要指責(zé)，多鼓勵(lì)鼓勵(lì)他，讓他參與到家務(wù)事中。

?學(xué)會(huì)愛(ài)自己，不要太緊繃

過(guò)于緊繃的情緒，很容易造成焦慮癥，而且是不知不覺(jué)地形成。

我個(gè)人也有體會(huì)，在生完孩子那一段時(shí)間里，感覺(jué)自己每天忙得不可開(kāi)交，卻又不知道忙了些什么，逐漸地沒(méi)有存在感和價(jià)值感時(shí)，很容易就變得心情煩躁，易怒，脾氣見(jiàn)長(zhǎng)。

而比較可怕的是，如果你沒(méi)有看過(guò)相關(guān)文章或者看些書(shū)，還不知道自己怎么會(huì)出現(xiàn)這類情況。所以寶媽們要學(xué)會(huì)愛(ài)自己，不要過(guò)于苛求自己：

沒(méi)有陪好孩子？沒(méi)關(guān)系呀，相信孩子會(huì)越變?cè)胶茫?/p>

衣服忘了洗？沒(méi)關(guān)系啊，明兒再洗洗；

相信我，不做這些事，天不會(huì)塌下來(lái)，不要以“媽媽是超人”為榮，愛(ài)自己也很重要。

?家里布置些鮮花等讓人心情愉悅的事物

我記得最初寫(xiě)作時(shí)，看到一位作家曾經(jīng)講過(guò)她寫(xiě)作前會(huì)來(lái)一點(diǎn)香薰，讓自己心情變得更美麗，就像一種儀式感一樣，我當(dāng)時(shí)一下子覺(jué)得真好，我也可以這樣啊。

家里買(mǎi)上一把鮮花，做事時(shí)來(lái)一點(diǎn)香薰，孩子睡著時(shí)敷上一片面膜……

女人，不要總想著悅?cè)耍惨獙W(xué)會(huì)悅自己，這一點(diǎn)，很重要！

–結(jié)語(yǔ)–

媽媽不是超人，學(xué)會(huì)愛(ài)自己，心情變得愉悅些，才會(huì)覺(jué)得不焦慮，認(rèn)為“人間值得”！

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