新學(xué)期以來

佛山市南海區(qū)西樵鎮(zhèn)第五小學(xué)

愛國校區(qū)

實(shí)行午睡改革

每到午睡時(shí)間

課室秒變睡室

全校約2300名學(xué)生實(shí)現(xiàn)

從“趴著睡”轉(zhuǎn)變到“躺著睡”

同學(xué)們中午休息好了，

下午的課堂質(zhì)量也有了明顯的提升。

孩子們集體進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

教室秒變午睡室

隨著西樵五小愛國校區(qū)新教學(xué)樓在新學(xué)期投入使用，該校區(qū)1000多名孩子從舊課室搬到了新課室。每間新課室寬敞、明亮、舒適，面積比舊課室增加了20%以上，這為學(xué)校的午睡改革提供了便利條件。

學(xué)生在新課室學(xué)習(xí)。

10月18日12點(diǎn)半過后，孩子們的午休時(shí)間到了。高低年級的同學(xué)整理好桌椅，騰出更多的空間用作午睡的地方，只需5-10分鐘，教室就變成了安靜的午睡室。

孩子們動手布置睡室。

學(xué)生鞋子統(tǒng)一擺放在課室外面。

學(xué)生午休時(shí)，值班教師在課室里巡視，及時(shí)關(guān)注他們的睡眠狀態(tài)。一小時(shí)左右的午休結(jié)束后，學(xué)生們會被校園廣播里的音樂喚醒，有序地折疊被褥，整理物品，擺好課桌，睡室只需5分鐘又變回了教室。

午睡質(zhì)量好，上課更專注

教育部今年上半年印發(fā)了《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》，指出睡眠對促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。為了讓孩子們能得到真正的休息，西樵五小愛國校區(qū)對原有的午休課進(jìn)行了進(jìn)一步的調(diào)整和完善，率先在西樵鎮(zhèn)開啟了孩子們美好午睡時(shí)光。

學(xué)生很快進(jìn)入午睡狀態(tài)。

“新學(xué)期開學(xué)前，我們召開了全校線上家長會，向廣大家長解讀了五項(xiàng)管理和‘雙減’政策，明確學(xué)生每天睡眠不少于10小時(shí)，其中午睡約1小時(shí)。”西樵五小教導(dǎo)副主任梁翠友老師告訴記者，為提高午休睡眠質(zhì)量，保障學(xué)生身體健康，該校三個(gè)校區(qū)出臺了《學(xué)校改變午休方式，提高午休質(zhì)量，落實(shí)睡眠管理方案》，先后召開家委會座談會、班主任座談會，聽取家長和老師們的意見，得到了全體家長和老師們的高度支持，各班家委會迅速行動，落實(shí)睡墊的購置，各班主任還進(jìn)行搬移臺凳演練與睡位定位演練。

中午一小時(shí)的充足睡眠，讓學(xué)生在下午上課狀態(tài)更佳。

對學(xué)生來說，午睡不僅能補(bǔ)充精力和體力，還有助于學(xué)生的生長發(fā)育。通過午睡，學(xué)生們以更加充沛的精力投入到下午的學(xué)習(xí)和活動中，養(yǎng)精蓄銳，活力滿滿。“以前是趴在課桌上睡覺，頭壓著雙手不舒服，很多同學(xué)都不太情愿睡午覺，如今改變了午睡的方式，大家可以躺平睡，基本可以保證一小時(shí)的午睡時(shí)間。”愛國校區(qū)603班羅佩怡同學(xué)說；602班的張雯琦同學(xué)則認(rèn)為，午睡質(zhì)量大大提高了，下午顯得精力充沛，活力無限，同學(xué)們上課狀態(tài)更好更專注，課堂質(zhì)量也相應(yīng)提高了。

環(huán)境優(yōu)化進(jìn)行時(shí)

“讓孩子們睡好午覺，不僅是學(xué)校育才樹人的暖心之舉，也是教育治理的精細(xì)之舉。”401梁嘉倩家長梁滿基說，課室里靜謐的氛圍，軟硬適度的床墊，孩子們在舒適的環(huán)境中逐漸進(jìn)入夢鄉(xiāng)，開啟幸福的午休‘躺睡’時(shí)光，在保障健康的同時(shí)，也提高了學(xué)習(xí)效率。402馮業(yè)天家長表示，以往趴睡不單很難保證睡眠的質(zhì)量，還擔(dān)心影響孩子脊椎的發(fā)育，如今孩子們可以“躺睡”，家長們都?xì)g欣鼓舞，積極配合學(xué)校提出的每一項(xiàng)要求，讓“躺睡”繼續(xù)順利執(zhí)行。

“一個(gè)多月的磨合期過去了，學(xué)生躺著睡的方式也越來越成熟起來。”西樵五小校長張永軍表示，全校學(xué)生午睡方案還在不斷優(yōu)化和提升，比如愛國校區(qū)接下來全部的課室會加裝窗簾，優(yōu)化孩子們的午睡環(huán)境，另外每個(gè)課室均預(yù)留了安裝空調(diào)的位置，今后就算是炎炎夏日，也可以確保孩子們有一個(gè)涼快、舒適的午睡空間。

完

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來源：珠江時(shí)報(bào)

文：珠江時(shí)報(bào)記者 區(qū)輝成 通訊員 曾衛(wèi)忠

編輯：雷彬

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