少年兒童健康成長(zhǎng)是全社會(huì)的期盼，其中心理健康問(wèn)題同樣不容忽視。去年，我國(guó)將心理健康納入健康中國(guó)建設(shè)統(tǒng)籌推進(jìn)，《健康兒童行動(dòng)提升計(jì)劃（2021—2025年）》則強(qiáng)調(diào)促進(jìn)兒童心理健康，培養(yǎng)兒童珍愛(ài)生命意識(shí)和情緒管理與心理調(diào)適能力。近日，為提升學(xué)生心理健康水平，引導(dǎo)學(xué)生用積極的態(tài)度面對(duì)生活中的困難，學(xué)會(huì)自我情緒調(diào)節(jié)，園嶺實(shí)驗(yàn)小學(xué)開(kāi)展以“擁抱不確定，啟航再出發(fā)”為主題的系列心理月活動(dòng)。

活動(dòng)中，各班班主任充分利用主題班會(huì)時(shí)間，開(kāi)展《發(fā)現(xiàn)美好，擁抱生命》《感悟生命，珍愛(ài)生命》《頑強(qiáng)的生命》系列生命教育，鼓勵(lì)學(xué)生積極調(diào)整的心態(tài)，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)一步了解和認(rèn)識(shí)心理健康的意義。

防疫時(shí)期，如何幫助學(xué)生構(gòu)筑厚實(shí)的心理防護(hù)墻呢？該校各年級(jí)組織了“心靈口罩”設(shè)計(jì)、“心理漫畫(huà)”繪制等比賽，通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)設(shè)計(jì)和作品征集的形式，鼓勵(lì)學(xué)生我手繪我心，用畫(huà)作鼓勵(lì)大家微笑面對(duì)生活。為讓學(xué)生掌握情緒管理方法，學(xué)校開(kāi)展了親子手抄報(bào)征集活動(dòng)，孩子和家長(zhǎng)在共同完成手操報(bào)的過(guò)程中建立良好的親子關(guān)系、學(xué)會(huì)情緒管理。學(xué)校心理老師還精心制作“心語(yǔ)卡”，為家長(zhǎng)提供家庭教育小貼士，助力提升家庭親子教育技能。

為充分發(fā)揮校園文化環(huán)境的育人功能，學(xué)校特別布置校園心理長(zhǎng)廊，張貼關(guān)愛(ài)心理健康、舒壓貼士、焦慮表現(xiàn)與應(yīng)對(duì)技巧、求助渠道等心理知識(shí)的介紹海報(bào)，幫助學(xué)生了解心理健康相關(guān)知識(shí)，提高學(xué)生心理健康素養(yǎng)。此外，該校師生還攜手錄制了《擁抱不確定》《認(rèn)識(shí)自我的優(yōu)勢(shì)》《愛(ài)自己》等心理主題廣播節(jié)目，用聲音溫暖心靈，營(yíng)造了關(guān)注心靈成長(zhǎng)的濃厚校園氛圍。

“心語(yǔ)樹(shù)洞”信箱求助信件

心理健康活動(dòng)月期間，該校每日室內(nèi)體育操結(jié)束后增加了三分鐘的“心理操”，通過(guò)“專(zhuān)注的姿勢(shì)”“聽(tīng)覺(jué)正念”“呼吸練習(xí)”等三組正念練習(xí)帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行心靈放松，幫助學(xué)生緩解緊張和焦慮情緒，提升注意力。與此同時(shí)，為拓寬學(xué)生求助渠道，為學(xué)生的心理健康防護(hù)添磚加瓦，該校開(kāi)設(shè)了“心語(yǔ)樹(shù)洞”信箱求助渠道，同學(xué)們以書(shū)信的方式向心理老師傾訴心事，心理老師及時(shí)幫助學(xué)生疏解情緒。這是該校“心理健康月”的系列活動(dòng)之一，也是學(xué)校長(zhǎng)期致力于心理健康教育的重要舉措。

文 朱曉芳

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