“午休時間到了，請同學們保持安靜，開始午休……”9月22日中午13時10分，溫馨的午睡鈴聲在重慶市大渡口區(qū)實驗小學校園內準時響起，學生們紛紛走進教室，拿出午休枕頭，趴在課桌上開始午休。老師輕輕地拉上了窗簾，讓孩子們安心入睡。

為了保證中小學生享有充足睡眠時間、促進身心健康發(fā)展，9月新學期開始，重慶市大渡口區(qū)實驗小學、大渡口區(qū)育才小學、渝北區(qū)空港新城人和街小學、中央公園小學等學校貼心開設了“午休課”，讓孩子們在校園內實現(xiàn)午休。

每天開設40分鐘“午休課”

拿出午休枕頭、蓋上小被子、戴上小眼罩……為響應教育部發(fā)布的《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》，這學期開始，大渡口區(qū)實驗小學從中午13：10—13：50，開設了40分鐘“午休課”，讓孩子們舒舒服服睡午覺。

“以往孩子們的午休會寫字或自習。為充分保證學生的睡眠時間，現(xiàn)在每天到了這個時間，教室里就會關燈、關窗簾、關閉班班通，孩子們趴在桌子上，安安靜靜地睡覺，一名老師在教室里值守。”大渡口區(qū)實驗小學德育處主任胡波介紹，孩子們休息好了，下午的精力和學習效率都有所提高。

在大渡口區(qū)育才小學，每天中午也有半個小時的“午休課”。中午13:15，所有的教室都“變身”為一間間“宿舍”，孩子們趴在桌子上，在輕柔的睡眠曲中進入夢鄉(xiāng)。

大渡口區(qū)育才小學

“我們從上學期就開始組織孩子們在教室午休，這學期更加系統(tǒng)和規(guī)范。新學期開學前，學校通過問卷調查和學生、家長進行了交流，決定在學校開設30分鐘‘午休課’。”大渡口區(qū)育才小學德育主任劉鋌釧說，希望通過高效午睡，讓孩子們得到充分的休息，在下午有更好的精力投入到學習中。

為了保證學生的充足睡眠，大渡口區(qū)教委印發(fā)《關于落實教育部“五項管理”工作實施方案》，其中做了明確要求，學校要引導學生按時作息、不熬夜，同時科學、細化學校的管理方式，保證小學生每天睡眠時間不少于10個小時，初中生不少于9個小時，高中階段學生不少于8個小時。

有學校專門設置了“午休室”

不只大渡口區(qū)，上游新聞記者走訪發(fā)現(xiàn)，為更好地落實《教育部辦公廳關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》精神，渝北區(qū)、北碚區(qū)等多所小學做出探索，根據(jù)自身情況開設“午休課”，進行個性化嘗試。

從9月1日起，渝北區(qū)空港新城人和街小學從中午13：00—13：50，開設了50分鐘“午休課”。除此以外，該校還根據(jù)實際情況，在每天16點給學生們提供包子、饅頭、雞蛋、水果等簡單的“下午茶”，讓孩子們在學校提供的課后延時服務階段狀態(tài)更好。

空港新城人和街小學

中央公園小學開設了半小時“午休課”，并建立了由值周領導帶隊檢查、班級任課教師輪流值班的午休管理制度，要求各班老師不得占用學生午休時間進行課輔等。

中央公園小學

從這學期開始，每天中午13：00—13：30，空港新城小學全校81個班級共4009名學生統(tǒng)一午休30分鐘。學校相關負責人介紹，以前這個時段，學生多在閱讀或做作業(yè)，下午上課孩子們容易出現(xiàn)打瞌睡現(xiàn)象。現(xiàn)在學校統(tǒng)一安排孩子們午休半小時，既有利于他們身體成長，也能保證下午上課的高質量。

而在北碚區(qū)朝陽小學，則專門為同學們設置了“午休室”，學校充分利用各校區(qū)的一些空置教室、學生公寓，購買安放了一些上下鋪、抽屜床，讓每個學生都能躺在床上午休。

家長：這樣學習生活效率會更高

對于新學期學校紛紛推出的“午休課”，家長們紛紛拍手叫好，不少家長直言“太貼心了！”

“以往的午休時間都是去操場玩了，這學期開始每天中午必須睡一會兒，這樣挺好，下午精力更充沛。”大渡口區(qū)實驗小學家長方先生說。為了讓女兒睡得舒服，他還專門給女兒買了一個趴著睡覺的“神器”。

家長馬女士也為女兒買了午睡枕、眼罩和毯子，“學習了一上午，每天有40分鐘午休，真是好事情，這樣學習生活效率會更高。”

也有家長表達了自己的擔心，“午休課對大多孩子來說很幸福，但是對睡不著的孩子來說，會不會是煎熬呢？”

專家：開設午休課不要“一刀切”

對于學校開設“午休課”的嘗試，重慶市教科院原副院長王緯虹表示，目前部分中小學生睡眠不足的現(xiàn)象非常普遍，教育部也為此專門下發(fā)了通知，重慶各學校開設午休課的嘗試，符合學生的身心發(fā)展特點，對孩子們的成長發(fā)育是有積極意義的。

“學生在校期間需要長時間段學習，因為要始終保持腦力運動，有時候甚至比很多勞動者還要累，從科學角度來看，為孩子們設置午睡時間，讓他們能放松身心，是非常有價值的。”

同時，王緯虹提出，學校在開設午休課前，要和家長進行良好的溝通，就為什么做、怎么做、效果如何，和家長進行交流，消除家長的疑慮，家長也可以多給學校提出積極的建議。還要注意的是，每個孩子有自己的實際情況，有個別可能不適應，學校不要“一刀切”，特殊情況特殊處理。

上游新聞 秦健

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