“雙減”工作進(jìn)行一學(xué)期了，學(xué)生們有哪些體會(huì)？我們來(lái)看看延安實(shí)驗(yàn)小學(xué)的學(xué)生們?cè)趺丛挕半p減”
一、我的生活我自己做主
延安實(shí)驗(yàn)小學(xué) 六（6）班 馮子騰
你是否在清晨6點(diǎn)，睡眼惺忪地背上背著沉重的書包、嘴里叼著微涼的早餐，在昏黃路燈的陪伴下，慵懶地向校園走去？你是否為了爭(zhēng)取放學(xué)路邊，停留在乒乓案前短短的五分鐘，就放棄課間活動(dòng)的十分鐘、奮筆疾書，再帶著疲憊進(jìn)入下一節(jié)課堂？你是否剛坐在電視機(jī)前，就被父母的嘮叨趕進(jìn)了書房，在摞起的資料間，無(wú)奈地書寫到深夜？曾幾何時(shí)盼星星盼月亮的快樂(lè)周末，已成為我們避之不及的強(qiáng)化班？籃球場(chǎng)上看不見(jiàn)你的身影，操場(chǎng)上聽(tīng)不見(jiàn)你的笑聲，唯有那厚厚的鏡片在不斷增加，那不再長(zhǎng)高橫向發(fā)展的身材，告訴我們時(shí)間在流逝，我們?cè)陂L(zhǎng)大。
一風(fēng)吹散，春暖花開(kāi)。雙減政策來(lái)了，我的生活，我做主！
清晨，站在窗前大聲地朗讀，迎著朝陽(yáng)和三、兩個(gè)同學(xué)有說(shuō)有笑，相約邁著輕快的步伐奔向校園；課間，教室內(nèi)嘰嘰喳喳的分享、教室外傲視群雄的遠(yuǎn)眺，操場(chǎng)上自由矯健地奔跑，精神飽滿地迎接下一節(jié)課的到來(lái)。課后延時(shí)，作業(yè)的高效完成，讓路燈不再拉長(zhǎng)我孤寂的身影，讓乒乓案前競(jìng)技的我酣暢淋漓，不再有了瞻前顧后。燈光下，一家人圍聚一堂，交流著彼此的學(xué)習(xí)、生活，聆聽(tīng)著父母的教誨。取一本課外書籍，認(rèn)真地閱讀，體味歲月的靜好。
周末，不再當(dāng)衣來(lái)伸手飯來(lái)張口的小公主、小王子，幫媽媽洗個(gè)碗、拖拖地；和爸爸下一盤圍棋，做一個(gè)手工；相約一起去戶外呼吸田野的氣息，感受大自然的四季之美。
雙減政策來(lái)了，現(xiàn)在的我從“學(xué)會(huì)”到“會(huì)學(xué)”，積極主動(dòng)面對(duì)學(xué)習(xí)，并參加有益的社會(huì)實(shí)踐、體育鍛煉和文藝活動(dòng)，學(xué)會(huì)做一些家務(wù)勞動(dòng)……。雙減政策的落實(shí)，讓我有更多的時(shí)間體悟真情，提升心智，學(xué)會(huì)自知、自律和自強(qiáng)。
少年當(dāng)有凌云志，不用揚(yáng)鞭自?shī)^蹄；乘風(fēng)破浪開(kāi)新篇、砥礪奮進(jìn)正當(dāng)時(shí)！我的生活，我自己做主！
（指導(dǎo)教師：楊媚）
二、沐浴“雙減”陽(yáng)光 收獲快樂(lè)童年
延安實(shí)驗(yàn)小學(xué) 六（10）班 霍苗
去年放學(xué)后的我，常常坐在公交車上眼看著天邊的那一抹殘陽(yáng)漸漸消失，最后天變得漆黑。我不禁有一些悲傷還有一些苦惱：我今天有好多作業(yè)，考試又不理想，該怎么辦呢？我下了公交車走，在回家的路上，天早已黑了，路燈撒在地面。我背著沉重的書包，沮喪地走著，回到家后我疲憊地將書包甩在沙發(fā)上，然后懶洋洋地坐在餐桌旁。這時(shí)媽媽的嘮叨又開(kāi)始了：你的手洗干凈了嗎？怎么不把衣服給換了，快去換衣服啊。趕緊過(guò)來(lái)吃飯，飯都涼了。今天考試了嗎？考得怎么樣？你的作業(yè)有沒(méi)有寫好？有沒(méi)有不會(huì)的題？趕緊把它搞懂……哎，我多想成為一只自由的小鳥，翱翔于天空。但我每天有的只是急匆匆地吃完飯后奮筆疾書到深夜。這樣的現(xiàn)象幾乎占據(jù)了今年之前的每一個(gè)上學(xué)日。
今年國(guó)家出臺(tái)了雙減政策，這一政策，使我的生活改變了許多。學(xué)校8:20到校，就讓我早晨的時(shí)間得到了很大的寬裕。記得那一天，我坐在去學(xué)校的公交車上，太陽(yáng)在天邊緩緩地升起，照射下一片溫暖的陽(yáng)光。我看到路邊正在散步的老爺爺，又聽(tīng)到菜市場(chǎng)里吆喝聲和砍價(jià)聲沸沸揚(yáng)揚(yáng)織成一片。這和之前天還沒(méi)亮就坐在公交車上的景象，截然不同。這時(shí)一束陽(yáng)光照在了我的臉上，也照進(jìn)了我的心里。在學(xué)校體育課增加，大課間的內(nèi)容也豐富了，再也沒(méi)有了讓我倍感壓力的考試，再也沒(méi)有了小山似的作業(yè)。下午放學(xué)后我開(kāi)開(kāi)心心地回到家，邊吃飯邊和母親說(shuō)著今天在學(xué)校的趣事。吃完飯后，我再也不用急忙著去寫作業(yè)，而是去院子里跑幾圈步，再跳跳舞,和大自然這位朋友一起玩耍去，觀察大自然里的花草樹(shù)木，去證明教科書上枯燥無(wú)味的知識(shí)。回到家時(shí)我可以彈琴，讓自己彌漫在悠揚(yáng)的琴聲里；可以畫一幅畫，將童年的色彩用畫筆展示出來(lái)；可以捧起本書與書中的一切成為朋友,去感受作者當(dāng)時(shí)的心情。
從此，我的生活就好像照進(jìn)了一束陽(yáng)光，再也不是考試、成績(jī)、作業(yè)、壓力，周末也不再用去上那些枯燥無(wú)味的補(bǔ)課班，而是去做我想做的事情。我喜歡跳舞就跳舞，我熱愛(ài)彈琴就彈琴，我即使是想躺平去想想那天馬行空的美好童年，也完全可以。“雙減”政策讓我們變得全方面發(fā)展。
“雙減”政策是教育改革，我不是旁觀者，而是親歷者，我們都要相信國(guó)家的政策，給予充足的時(shí)間與耐心，同時(shí)不斷提高自己。
（指導(dǎo)老師：蘭文娟）
三、誰(shuí)說(shuō)魚與熊掌不可兼得
延安實(shí)驗(yàn)小學(xué) 六（12）班 史博文
還記得那些伴著星星月亮回家的校服背影嗎？還記得雙休日馬路上閃過(guò)的書包嗎？還記得因?yàn)橥硭駵o散、睡眼朦朧的臉龐嗎？校外補(bǔ)習(xí)課淹沒(méi)了我們的陽(yáng)光笑臉，校外補(bǔ)習(xí)課讓家長(zhǎng)背上了沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，校外補(bǔ)習(xí)課讓教育的天空布滿了陰霾，讓教師的神圣蒙上了灰塵……
說(shuō)實(shí)話，記得五年級(jí)時(shí)，我們面對(duì)六年級(jí)是忐忑不安的，因?yàn)榱昙?jí)意味著學(xué)習(xí)任務(wù)的繁重，學(xué)習(xí)時(shí)間更加緊張，要面對(duì)各種題海訓(xùn)練，周末還要奔波在各種補(bǔ)習(xí)班之間。興趣愛(ài)好就不用提了，恐怕連正常的睡眠休息都難以保證。
此時(shí)，傳來(lái)一個(gè)好消息——“雙減”政策出臺(tái)了。所謂雙減：一是減輕我們的作業(yè)負(fù)擔(dān)，二是減輕校外培訓(xùn)的負(fù)擔(dān)。雙減，讓我們的學(xué)習(xí)壓力大大減輕，讓我們歡呼雀躍，讓我們迎來(lái)了“新的時(shí)代”。
以前的周一至周五，除了上課就是寫作業(yè)，平淡且無(wú)味。而現(xiàn)在，我會(huì)在學(xué)校爭(zhēng)分奪秒地努力學(xué)習(xí)，雙休日的所有時(shí)間都由我自己按興趣愛(ài)好安排，我可以去學(xué)我喜歡的樂(lè)高機(jī)器人，可以去跳舞，可以去郊區(qū)放風(fēng)，可以干許多我喜歡的事情，生活變得豐富多彩起來(lái)。而且不光我的課余生活大大改變，我們班同學(xué)的課余生活都有很大改變，同學(xué)們臉上的笑容越來(lái)越多了，班級(jí)充滿了勃勃生機(jī)。
我們學(xué)生很喜歡這個(gè)政策，家長(zhǎng)們也不例外。周末的時(shí)候，家長(zhǎng)們可以想做什么就做什么，不會(huì)因?yàn)樽约汉⒆幼鳂I(yè)沒(méi)寫完，課沒(méi)有上完，而失去了自由。爸爸媽媽平時(shí)上班也很辛苦，想利用周末放松放松，可是還要送我去上課，督促我寫作業(yè)，久而久之，媽媽脾氣變得很不好。上了一星期的課，我也很疲憊，也想放松放松，這個(gè)時(shí)候就驗(yàn)證那句話叫：“不寫作業(yè)母慈子孝，一寫作業(yè)雞飛狗跳。”但因?yàn)檫@個(gè)雙減政策，現(xiàn)在周末我們大人、小孩都在用不同的方式進(jìn)行放松，現(xiàn)在的家庭變得和諧友愛(ài)。
所以說(shuō)，魚與熊掌不可兼得，現(xiàn)在的我們不是一舉兩得了嗎！
（指導(dǎo)教師：劉潤(rùn)潤(rùn)）
四、“雙減”住在我家
延安實(shí)驗(yàn)小學(xué)六年級(jí)八班 朱嶸潔
相信同學(xué)們都有聽(tīng)過(guò)“雙減”政策，眾所周知，“雙減”一是減輕作業(yè)負(fù)擔(dān)，二就是減輕校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)。
對(duì)于一名六年級(jí)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，在政策提出之前，我壓力很大，不僅要面對(duì)學(xué)校的作業(yè)負(fù)擔(dān)，而且不想讓家長(zhǎng)老師擔(dān)心，每晚加班挑燈夜戰(zhàn)是常有的事情。就連每一個(gè)黃金周末，我也毫無(wú)放松可言，游走于各個(gè)補(bǔ)習(xí)機(jī)構(gòu)，作文班、奧數(shù)班數(shù)不勝數(shù)。更滑稽的是，作文課買十送三，我毫不費(fèi)力又得到了三節(jié)閱讀課。就連我心愛(ài)的鋼琴課，也只好為作業(yè)補(bǔ)習(xí)班不停讓路，成為周末僅半小時(shí)的娛樂(lè)項(xiàng)目。家里的書房早已不再是我心愛(ài)的課外放松小天地，通過(guò)五年積累，各大教課輔導(dǎo)書占據(jù)了書房的主要地位，對(duì)一個(gè)業(yè)余生活越來(lái)越少的孩子來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直苦不堪言。
政策落地之后，學(xué)校很快貫徹落實(shí)方針。我的生活很快充滿了陽(yáng)光，每日上學(xué)再也不用成為我的苦惱，書包再也不全是作業(yè)，偶爾還裝進(jìn)了我的快樂(lè)和我的夢(mèng)想。周末終于變成了周末，伴著陽(yáng)光起床，和著日落享受琴音的美妙，我終于可以細(xì)細(xì)品味書本里的《月光曲》，當(dāng)琴聲悠揚(yáng)在家中，我看到的不僅是大海，我也看到了陽(yáng)光下數(shù)不清的小學(xué)生背著書包歡聲笑語(yǔ)。就連我的書房也恢復(fù)了從前的容貌，我可以躺著，坐著，站著，肆意走進(jìn)書本，再也不用恐慌被作業(yè)支配。當(dāng)我又一次讀完《三國(guó)演義》、《水滸傳》我終于找到我的快樂(lè)。當(dāng)我翻開(kāi)一年級(jí)的繪本，我想到了：輕松的也許不僅僅是我，也有一直為我付出的爸爸媽媽。人們常說(shuō)“父母之愛(ài)子，則為之計(jì)深遠(yuǎn)。”所以我從前不怪媽媽，也不怪循循善誘的老師。政策實(shí)施以后，看到媽媽負(fù)擔(dān)減輕，老師也松了一口氣，我打心里也感到快樂(lè)。于是我的假期生活隨之也豐富了起來(lái)，我去了書本里所提到的故宮，一步一個(gè)腳印感受著故宮布局的藝術(shù)；我坐在書房里，讀完魯迅經(jīng)典，深深崇拜著我們的“民族魂”；我走進(jìn)電影院，觀看愛(ài)國(guó)主旋律電影，終于認(rèn)識(shí)了老師們嘴里氣壯山河的英雄們；我奔跑在田野里、草原上，呼吸著免費(fèi)的新鮮的空氣，領(lǐng)略大自然的魅力；我還走進(jìn)菜市場(chǎng)，在一次次砍價(jià)中，找到了數(shù)學(xué)天才的成就感。原來(lái)生活這么有趣！
在那一刻，我突然明白了，原來(lái)這也是學(xué)習(xí)，原來(lái)“雙減”并不意味著叫我們減掉學(xué)習(xí)，而是為我們減輕負(fù)擔(dān)，提供時(shí)間，讓我換一種方式，深入學(xué)習(xí)。終于，學(xué)習(xí)不再是一件讓我感到壓力的事情，我學(xué)會(huì)多角度的看待問(wèn)題，可以在生活中學(xué)習(xí)，在感受生活的時(shí)間里攝入知識(shí)。
“雙減”政策入駐我家后，最讓我開(kāi)心的也許不是不用完成的作業(yè)，也不是再也不用去的補(bǔ)習(xí)班，而是我終于掌握了學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)，也就是——我掌握了人生的主動(dòng)權(quán)。
（指導(dǎo)老師：任艷玲）
五、讓兒童重新成為兒童
延安實(shí)驗(yàn)小學(xué)六年級(jí)4班 黨嘉悅
2021年，小學(xué)生的教育發(fā)生了翻天覆地的變化。為了減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，教育部出臺(tái)了雙減政策，其中的內(nèi)容主要包含三點(diǎn)：一、學(xué)生不準(zhǔn)在放假期間上補(bǔ)習(xí)班；二、老師不準(zhǔn)布置過(guò)量家庭作業(yè)；三、學(xué)校除入學(xué)期中、期末外，不能讓學(xué)生考試。不能告訴分?jǐn)?shù)，這項(xiàng)政策讓許多小學(xué)生覺(jué)得自己的春天來(lái)了。在之前的假期，我們都被囚禁在一個(gè)接一個(gè)的補(bǔ)習(xí)班中，手腳被堆積成山的作業(yè)束縛著，現(xiàn)在我們覺(jué)得自己終于自由了。
爸爸說(shuō)過(guò)去的學(xué)生課外作業(yè)少，孩子們過(guò)得很快樂(lè)。記得在70年代初，學(xué)生基本沒(méi)有家庭作業(yè)，孩子們放學(xué)后，可以上山砍柴、下河摸魚，也可以三五成群游戲玩耍，真正是學(xué)的時(shí)候?qū)W好、玩得時(shí)候玩好。那時(shí)候，雖然學(xué)生的物質(zhì)生活條件不好，但每天過(guò)的總是高高興興的，課余生活十分地充實(shí)。
自從雙減政策出來(lái)，我重新成為了兒童。
放學(xué)了，夕陽(yáng)璀璨，一縷縷微細(xì)的金絲散落在大地上。我放下沉重的書包，開(kāi)始了豐富多彩的課余生活。
在課余時(shí)，我會(huì)叫上幾位好友，一起去籃球場(chǎng)打球。陽(yáng)光灑落在我身上，斗大的汗珠被照射得宛如鉆石一般耀眼。汗水浸透校服，貼在身上，風(fēng)一吹涼涼的。籃球在我手中像一個(gè)調(diào)皮的孩子，一會(huì)兒歡蹦亂跳，一會(huì)兒又像是跑累了在那里停歇。好友們一拿到球就輾轉(zhuǎn)騰挪，左沖右突。我搶到球，緊拍兩下，看準(zhǔn)空當(dāng)，一邊運(yùn)球一邊三步上籃。籃球在空中劃過(guò)一道弧線空心入籃，“唰”的聲音美妙極了。我點(diǎn)燃了大家的熱情，我臉上洋溢著笑容，好友們也大嚷大叫大笑了起來(lái)。
在課余時(shí)間，我也會(huì)沉浸在書海之中，嗅嗅那一抹淡淡的書香，思考著書中的哲理，體會(huì)書中的趣味，有一股暖流涌上心頭。我張開(kāi)雙臂感嘆生活，感受生活帶來(lái)的快樂(lè)。一個(gè)深廣的心靈總是把興趣的領(lǐng)域推廣到無(wú)數(shù)事物上去，書籍就像一對(duì)翅膀，能帶我暢游廣闊的天地。我愿在美好的課余生活里永遠(yuǎn)優(yōu)雅、永遠(yuǎn)快樂(lè)下去。
（指導(dǎo)老師：姬愛(ài)梅）
六、我對(duì)“雙減”有話說(shuō)
延安實(shí)驗(yàn)小學(xué)六年級(jí)三班 劉知綺
最近呢，我們國(guó)家出了一個(gè)新的政策——“雙減”。那么,什么是雙減呢？媽媽說(shuō)：“所謂的雙減啊，一方面減輕你的作業(yè)負(fù)擔(dān)，另一方面減輕你的校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)。”
聽(tīng)完媽媽的話，我開(kāi)心的眼睛直冒光，也就是說(shuō)，再也不用每天放學(xué)回家寫作業(yè)到深夜，再也不用周末起大早去上補(bǔ)習(xí)班，可以想彈琴就彈琴，想打球就打球，我的快樂(lè)又回來(lái)了！
以前的我，似乎每天都找不到屬于自己的快樂(lè)。每天的生活就是：上課——寫作業(yè)——寫作業(yè)——上課。周一周二是這樣，周三周四還是這樣，終于熬到了周五,你猜周五怎么說(shuō)，他說(shuō)沒(méi)想到吧，我和他們都一樣！周而復(fù)始，循環(huán)往復(fù)啊同學(xué)們。
不過(guò)還好，我們不用整天待在學(xué)校，放學(xué)就可以回家。家是什么同學(xué)們？家是心靈的港灣,人生的驛站;是感情的歸宿,靈魂的延續(xù)。這是不是你們家我不知道，但肯定不是我家。
大家還記得我叫什么嗎？不記得也沒(méi)關(guān)系，在我家，總有人耳提面命，不斷呼喊著我的名字。“劉知綺,都10分鐘過(guò)去了,怎么還是滿滿一碗飯？”“劉知綺,怎么像個(gè)烏龜似的,待會(huì)兒哪有時(shí)間寫作業(yè)和練古箏？”“劉知綺,都多長(zhǎng)時(shí)間了,作業(yè)寫完了沒(méi)有啊？”每每這個(gè)時(shí)候,作業(yè)寫沒(méi)寫完不知道，我的臉上卻總是寫滿了憂愁。
說(shuō)好的心靈港灣呢，說(shuō)好的人生驛站呢，得到延續(xù)的不是我的靈魂，而是我的作業(yè)。有心人,天不負(fù),臥薪嘗膽,三千越甲可吞吳！“雙減”政策邁著鏗鏘有力的步伐，巧笑嫣然向我們走來(lái)。終于等到你，還好我沒(méi)放棄。
現(xiàn)如今，我參加了學(xué)校的課后延時(shí),有親愛(ài)的田老師、高老師與李老師陪著我們完成當(dāng)日的作業(yè)。遇到不會(huì)解決的難題,可以及時(shí)向老師們請(qǐng)教。三位老師也很耐心的給我們講解。其實(shí)以前在家里,媽媽也常常幫助我解決難題,但是,打心底里我還是更喜歡聽(tīng)老師們說(shuō)。他們有時(shí)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單一句話,卻如同海上的燈塔一般，讓我走出迷霧，這才是心靈的港灣啊同學(xué)們！有老師在旁邊,總感覺(jué)自己寫作業(yè)不僅認(rèn)真,而且迅速。現(xiàn)在,我的作業(yè)基本都能在學(xué)校完成了。放學(xué)回到家,可以和爸爸、媽媽、弟弟圍坐在一起，開(kāi)開(kāi)心心地吃飯。像麻辣小龍蝦這樣的食物以前只能留在周末吃,因?yàn)槌云饋?lái)太麻煩又浪費(fèi)時(shí)間。可是現(xiàn)在呢，在周內(nèi)就可以吃到。
其實(shí)，雙減出臺(tái)以來(lái)，我也問(wèn)過(guò)爸爸：“你就不擔(dān)心我每天只顧貪玩，成績(jī)直線下滑嗎？”媽媽對(duì)此淡然一笑，“國(guó)家出臺(tái)政策來(lái)減負(fù)，并非是要“放養(yǎng)”，學(xué)習(xí)本就是一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)、拼搏的過(guò)程，合理的壓力能促進(jìn)你成長(zhǎng)。我和爸爸希望你能自覺(jué)主動(dòng)地學(xué)習(xí)，因?yàn)槊總€(gè)孩子來(lái)到這個(gè)世上，都是一朵獨(dú)一無(wú)二的花，給你留出時(shí)間是要讓你學(xué)著傾聽(tīng)自己的聲音，開(kāi)出屬于你自己的那朵花。做自己喜歡的事，成為幸福的人。世界很大，就在你的腳下。”
（指導(dǎo)老師：田銀利）
七、改變也是考驗(yàn)
延安實(shí)驗(yàn)小學(xué) 六年級(jí)十一班 賀語(yǔ)瞳
新的學(xué)期，新的希望。新的政策，新的改變。新的學(xué)習(xí)，新的考驗(yàn)。學(xué)校落實(shí)國(guó)家教育部的新政策——“雙減”，在新學(xué)期開(kāi)始給我的生活帶來(lái)了巨大的改變。
以前，我每天忙忙碌碌的。學(xué)校上完課，放學(xué)回家總是有寫不完的作業(yè)，周末也有上不完的培訓(xùn)課。每天不是寫作業(yè)，就是搞學(xué)習(xí)，沒(méi)有時(shí)間出去玩，甚至有時(shí)連休息時(shí)間都被占用，晚上總是十點(diǎn)多才睡覺(jué)。我感覺(jué)整個(gè)人疲憊不堪，沒(méi)有自己的時(shí)間，沒(méi)有自己的興趣，沒(méi)有自己的生活，變成了學(xué)習(xí)的機(jī)器。爸爸媽媽為了我的學(xué)習(xí)，每天也搞得焦頭爛額，我們之間的親子關(guān)系都有些緊張。
現(xiàn)在，我的學(xué)習(xí)，生活都發(fā)生了很大的改變，快樂(lè)也隨之而來(lái)。學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)變小了，有許多空余時(shí)間可以玩或做自己喜歡的事情，這也讓我的家庭發(fā)生了許多變化。
自從“雙減”政策實(shí)施以來(lái)，學(xué)校的美術(shù)、音樂(lè)、科學(xué)等學(xué)科變多了，體育課也有所增加。作業(yè)數(shù)量和種類都減少了，老師每天布置的家庭作業(yè)量也有所減少，而且還豐富了家庭作業(yè)的形式，老師有時(shí)會(huì)布置實(shí)踐作業(yè)，甚至?xí)扑]我們看有益的電視節(jié)目，這可是我們最喜歡的家庭作業(yè)了。不僅如此，“雙減”實(shí)施后，學(xué)校下午放學(xué)有課后延時(shí)服務(wù)，家庭作業(yè)在延時(shí)就直接完成了，老師會(huì)為我們答疑解惑，空余時(shí)間還讓我們練練字，看看自己喜歡的課外書。并且我們還可以依據(jù)自己的興趣選擇喜歡的社團(tuán)進(jìn)行活動(dòng)，這不光讓我們樂(lè)在其中，而且還能培養(yǎng)新的興趣，掌握新的技能。這既解決了父母下午接我的問(wèn)題，也讓輔導(dǎo)我作業(yè)時(shí)的“雞飛狗跳”從我家消失了。爸爸媽媽更省心，我們的和諧相處時(shí)間更多了，歡聲笑語(yǔ)也充滿了我們的家。
生活中，我的周末和假期，沒(méi)有以往那么忙碌，校外的各類學(xué)科培訓(xùn)課程沒(méi)有了，我的生活負(fù)擔(dān)隨之減輕。我沐浴在燦爛的陽(yáng)光下，利用閑暇的時(shí)間做自己喜歡的事，比如：去圖書館、戶外鍛煉、參加各種各樣的社會(huì)活動(dòng)等等。我還可以依據(jù)自己的興趣選擇學(xué)習(xí)書法、舞蹈等。在家里，我和爸爸一起做家務(wù)，和媽媽一起跳舞，一起享受做美食的樂(lè)趣。有時(shí)還可以約上三五好友一起出去玩耍，快樂(lè)的童年生活又回來(lái)了。
“雙減”政策，它不但減輕了我的負(fù)擔(dān)，也減輕了爸爸媽媽的負(fù)擔(dān)，真的是一舉兩得。可它，并不是說(shuō)從此學(xué)習(xí)就不重要了，作業(yè)不寫了，可以不努力了。它的本質(zhì)是指有效減輕學(xué)生過(guò)重的作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)的負(fù)擔(dān)，但如果想要在廣博的書山、學(xué)海中汲取更多更廣的知識(shí)，想要在未來(lái)享受自由的生活，那么“勤奮”和“刻苦”仍然是必不可少的。
這次“雙減”政策的出臺(tái)和施行，讓我對(duì)我的學(xué)習(xí)和生活有了更深刻的思考和認(rèn)識(shí)，我的目標(biāo)也更加明確。我明白，“雙減”不僅是“減負(fù)”，更是對(duì)我的考驗(yàn)。我的學(xué)習(xí)要我做主，我的未來(lái)要我負(fù)責(zé)，我的生活要我安排，我要從“要我學(xué)”轉(zhuǎn)變成“我要學(xué)”。自律才是我成長(zhǎng)必備的品質(zhì)，我不但要努力完成學(xué)校的學(xué)習(xí)任務(wù)，把課本里面的內(nèi)容學(xué)仔細(xì)、學(xué)扎實(shí)，同時(shí)也要豐富自己的課外生活，合理安排時(shí)間，多學(xué)習(xí)一些技能，開(kāi)拓視野，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，德智體美勞全面發(fā)展，爭(zhēng)取長(zhǎng)大后做一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的新青年。我想，考驗(yàn)給我們帶來(lái)的挑戰(zhàn)，會(huì)讓我們成長(zhǎng)，愿我們都能在考驗(yàn)中不迷失自我，找到自己的目標(biāo)，學(xué)會(huì)自己生活。
（指導(dǎo)老師 張 佳）
八、“雙減”讓生活更美好
延安實(shí)驗(yàn)小學(xué)六年級(jí)7班 白子玉
傍晚時(shí)分，小區(qū)的燈光逐漸亮起，平日里安靜的小道上傳來(lái)孩子們追逐嬉戲的笑聲，我催促媽媽趕緊下樓去占一個(gè)羽毛球場(chǎng)地。隨著新學(xué)期開(kāi)學(xué)，小區(qū)里玩耍的孩子并沒(méi)有驟減，反而越來(lái)越多。有在小廣場(chǎng)上玩輪滑的，有在羽毛球場(chǎng)打球的，有騎著單車呼呼啦啦一閃而過(guò)的，也有成群結(jié)隊(duì)在院子里追逐打鬧的，社區(qū)因?yàn)檫@些歡樂(lè)的身影一下子熱鬧起來(lái)了。同住一棟樓卻素未謀面的鄰居們，正聚在一起談笑著。他們口中談?wù)摰模亲罱臒衢T話題———“雙減”。
隨著“雙減”落地，老師、家長(zhǎng)、孩子，每一個(gè)人的生活都在悄然改變著。以前，放學(xué)鈴聲還沒(méi)響起，延安小學(xué)的校門口已經(jīng)聚集了不少等待接孩子回家的大人，以往的路上，媽媽也總是行色匆匆，我呢，則背著幾乎壓斷肩膀的書包奮力追趕，沒(méi)走幾步，媽媽催促的聲音在耳畔回蕩“走快點(diǎn)，趕快回家寫作業(yè)！要不又要半夜睡覺(jué)了，明早該遲到了。”而我只能弱弱無(wú)語(yǔ)的機(jī)械應(yīng)答著。
開(kāi)學(xué)幾周后，校門口的景象卻不再是這樣了，一二年級(jí)的小同學(xué)沒(méi)有了書面作業(yè)，蹦蹦跳跳走到家長(zhǎng)面前，笑著拉起大人的手，說(shuō)今天又學(xué)到了什么，和誰(shuí)成了好朋友。我們這些中高年級(jí)的孩子們也隨父母踏著輕快的步伐，走上回家的路。
回家后，我喜歡畫畫、閱讀。以前做作業(yè)到晚上九點(diǎn)是常有的事，剛拿起書閱讀了一小會(huì)兒,媽媽就來(lái)催著上床睡覺(jué)。我只好戀戀不舍的放下書本，爬上床,細(xì)細(xì)品味剛才那幾頁(yè)書的內(nèi)容。畫畫還沒(méi)有粉墨登場(chǎng),就只能遺憾“退場(chǎng)”。可現(xiàn)在回到家后不一樣了，形勢(shì)多樣而且樂(lè)趣十足的作業(yè)，我?guī)е鴿夂竦呐d趣很快就完成了。當(dāng)我讀完一個(gè)小時(shí)的書，還可以畫幾幅畫,畫完畫，我還有時(shí)間出去溜達(dá)會(huì)兒。此時(shí)的我就像只小鳥,減去了鐵籠；就像小魚，減去了魚網(wǎng)；更像一個(gè)負(fù)重前行的人,減去了重重的負(fù)擔(dān)。
“雙減”讓我們這群孩子不再奔跑在去輔導(dǎo)班的路上，而是有了充足的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，有了與同伴玩耍的快樂(lè)時(shí)光，還有了邁進(jìn)大自然，體驗(yàn)生活課堂的樂(lè)趣。每個(gè)晚上，爸爸媽媽也會(huì)放下手機(jī)，帶著我親子共讀，健身運(yùn)動(dòng)，或者是全家一起散步、做家務(wù)、看電視…………“雙減”把時(shí)間還給了我們，也把童年還給了我們。
當(dāng)然我最喜歡的還是學(xué)校里緊張而有趣的學(xué)習(xí)生活。這不，拓展課時(shí)間到了，同學(xué)們奔赴自己的課程地點(diǎn)。或是舞動(dòng)短繩，一個(gè)個(gè)靈巧的身影在繩索間飛舞；或是在靜靜的兩軍對(duì)壘中沉思，運(yùn)籌帷幄，忽地手起棋落；或是揮動(dòng)毫毛，筆走意動(dòng)，一字躍然紙上；或是在綠茵場(chǎng)上奔馳，小小的黑白球隨足而行。大家學(xué)有所獲。大課間時(shí)間，同學(xué)們安全有序前往操場(chǎng)，整隊(duì)結(jié)束后，各班按照自己軌跡開(kāi)始冬跑，我們有節(jié)奏的步伐，稚氣未脫的臉龐，在陽(yáng)光的映照下青春無(wú)比。
體育課上，老師指導(dǎo)同學(xué)們一起運(yùn)動(dòng)，或是技巧動(dòng)作，或是體能訓(xùn)練，同學(xué)們盡享體育的樂(lè)趣，盡享運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的酣暢淋漓。
學(xué)校還十分重視我們的心理健康。上周五還邀請(qǐng)心理專家秦老師來(lái)校開(kāi)設(shè)心理安全講座，圍繞孩子們關(guān)心的學(xué)業(yè)成績(jī)、家長(zhǎng)的期望與自己的實(shí)際、與同學(xué)相處等熱點(diǎn)，指導(dǎo)學(xué)生如何“快樂(lè)”，也教導(dǎo)學(xué)生“如何心理調(diào)適”，或“調(diào)節(jié)呼吸”或“肌肉放松”，認(rèn)識(shí)自我、確定夢(mèng)想、探討技能和興趣，在自我目標(biāo)的奮進(jìn)中快樂(lè)成長(zhǎng)。
我認(rèn)為，對(duì)于我們小學(xué)生，“雙減”減去的是那些無(wú)休無(wú)止、單曲循環(huán)的機(jī)械學(xué)習(xí)。我們更應(yīng)該主動(dòng)參與到學(xué)習(xí)中，更加嚴(yán)格要求自己。最后一首小詩(shī)送給大家，我們將一起共勉。
課堂倍珍惜，自主樂(lè)學(xué)習(xí)；
發(fā)展且全面，家長(zhǎng)不缺席。
（指導(dǎo)老師：南娟娟）
編輯：劉昕
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