錢江晚報(bào)·小時(shí)新聞?dòng)浾?陳素萍

午休，看似小事，卻能讓孩子們下午上課時(shí)神清氣爽。小學(xué)生在校的午睡質(zhì)量，近來越來越受各界關(guān)注。

一年前，聚焦“雙減”護(hù)身心，杭州市錢塘區(qū)幸福河小學(xué)的老師們就把目光瞄準(zhǔn)了“躺睡”。

“在課桌上‘趴睡’，身體呈彎曲狀，重心偏高，睡醒后孩子們?nèi)菀资帜_發(fā)麻，不利于他們身體發(fā)育，也可能對(duì)脊椎不好，無法實(shí)現(xiàn)優(yōu)質(zhì)午休。”幸福河小學(xué)校長(zhǎng)周虹表示，面對(duì)這個(gè)困局，學(xué)校便開始謀劃躺睡工程。

如何讓孩子們睡得更好、更香、更舒適？學(xué)校一家之言也不行，老師們還咨詢了孩子和家長(zhǎng)的意見。該校德育部門發(fā)布調(diào)查問卷，邀家長(zhǎng)與孩子共同討論。孩子們可以根據(jù)自身的情況自主選擇，開啟屬于自己的躺睡時(shí)光。

最終，結(jié)合場(chǎng)地情況、經(jīng)費(fèi)問題、學(xué)生健康、家長(zhǎng)意見等多方因素統(tǒng)籌考慮，學(xué)校將大型圖書館等寬敞的綜合教室作為午睡場(chǎng)地，午休時(shí)間定為中午12點(diǎn)25分到13點(diǎn)05分。

一開始，孩子們只是實(shí)現(xiàn)了“躺平”，放上墊子，在學(xué)校放置的墊子上午睡。周虹校長(zhǎng)說：“躺了一段時(shí)間，我們發(fā)現(xiàn)，這么做讓午睡的時(shí)間得到了保障，因?yàn)檫h(yuǎn)離教室，小朋友就不會(huì)占用午睡時(shí)間看書做作業(yè)之類的。但對(duì)于午睡，還是有學(xué)生不是很配合，還會(huì)相互聊天，于是我們就又在思考一個(gè)問題，就是怎樣讓孩子們愛上午睡。”

今年5月，在去年墊子躺睡的基礎(chǔ)上，幸福躺睡開啟了2.0新時(shí)尚——帳篷躺睡，并再次——火出圈——不僅可以“躺平”，孩子們還可以睡在帳篷里！

不同形狀、不同顏色的帳篷整齊地排列在圖書館里，孩子們?cè)趯儆谧约旱膸づ裥∥堇铮w著小被子，枕著小枕頭，甜美地躺睡。

躺睡2.0工程，不僅聚焦于學(xué)生們的睡眠習(xí)慣，更致力于培養(yǎng)自主管理能力。

“我家小孩之前都不喜歡午睡，現(xiàn)在卻睡得很好了，每天想著去帳篷小屋里睡覺。”105班學(xué)生劉遠(yuǎn)碩家長(zhǎng)告訴記者，今年五一假期，學(xué)校針對(duì)性地開展“躺睡”主題項(xiàng)目化學(xué)習(xí)，提前讓孩子們?cè)诩依镉H手練習(xí)搭帳篷，還鼓勵(lì)大家設(shè)計(jì)創(chuàng)意門牌并制定家規(guī)，包括“不吵鬧、保持干凈、不吃東西等”，實(shí)現(xiàn)了小主人們的自我管理，都不用老師催促，孩子更自律了。

“帳篷躺睡，不僅入睡快，而且睡眠質(zhì)量高！更重要的一點(diǎn)是，孩子們都超喜歡。以孩子喜歡的方式開展工作，效果就是好。”周校長(zhǎng)說，學(xué)校一直在積極嘗試，通過帳篷躺睡這樣的形式，不斷創(chuàng)新“躺睡工程”健康理念，讓孩子們更加地關(guān)注睡眠、了解睡眠、愛上睡眠，讓健康理念深入孩心。同時(shí)這也是學(xué)校培養(yǎng)學(xué)生自主能力的一種方式，在自己的帳篷里躺睡，有屬于自己的獨(dú)立空間，自主能力得到很好的鍛煉，這正是孩子成長(zhǎng)中不可或缺的獨(dú)立精神。

為了讓孩子們加深了解“帳篷”的魅力，增強(qiáng)探究合作精神，幸福河小學(xué)還把“帳篷”用在了日常活動(dòng)中。今年，該校全體一年級(jí)學(xué)生參加“帳篷躺躺樂”活動(dòng)，學(xué)校還組織學(xué)生們采購(gòu)幸福帳篷、制作幸福帳篷、售賣幸福帳篷。周校長(zhǎng)說：“這種小組合作的方式，其實(shí)很鍛煉人。孩子們要自建團(tuán)隊(duì)，制作隊(duì)旗，想口號(hào)，更要去選購(gòu)制作帳篷的布、桿子等，要和店家討價(jià)還價(jià)，還要畫畫裝飾、定價(jià)，最后小組齊心協(xié)力想法子把帳篷賣出去，這也是我們學(xué)校低年齡段孩子期末項(xiàng)目學(xué)評(píng)的新嘗試。”

活動(dòng)中，孩子們最喜歡的是售賣帳篷環(huán)節(jié)，105班小朋友劉遠(yuǎn)碩激動(dòng)地說：“我覺得賣帳篷最好玩！因?yàn)橘u帳篷的環(huán)節(jié)緊張又刺激！在熱鬧的大廳里，當(dāng)一回小老板，給爸爸媽媽們推薦自己設(shè)計(jì)的精美帳篷，很有成就感。”

日前，繼入選《2021中國(guó)基礎(chǔ)教育年度報(bào)告》典型案例、浙江省首批雙減優(yōu)秀案例之后，杭州市錢塘區(qū)幸福河小學(xué)“躺睡”案例又獲一殊榮，成為教育部第五批“雙減”優(yōu)秀案例。

據(jù)悉，教育部第一到五批共評(píng)選了102個(gè)案例。其中，杭州上榜3個(gè)案例，分別是西湖區(qū)、富陽區(qū)和幸福河小學(xué)，學(xué)校案例僅此幸福河小學(xué)一家。

接下來，幸福躺睡3.0怎么升級(jí)，老師們也正在頭腦風(fēng)暴中，周校長(zhǎng)說：“學(xué)校現(xiàn)在已經(jīng)搭起了近200個(gè)帳篷，如果全校所有學(xué)生都要躺進(jìn)帳篷里，那對(duì)場(chǎng)地和管理是一個(gè)新挑戰(zhàn)。學(xué)校將考慮增加露營(yíng)感覺，同時(shí)讓躺睡做足文化味，與禮儀教育等結(jié)合起來，當(dāng)然將邀請(qǐng)學(xué)生、家長(zhǎng)一起出謀劃策，都來重視健康，都來關(guān)注孩子的成長(zhǎng)。”

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